Canlıların içsel süreçlerini ve dışsal çevrelerini tanımlayabilmeleri için bilgi elde ederek, vücut içinde bir ağ oluşturup sinyalleşme ile organların ve kasların aktivitelerini işleyen ve düzenleyen organ sistemine “sinir sistemi” denir. Sinir sistemi, merkezi ve çevresel olmak üzere iki ana bölümden meydana gelir. Merkezi sinir sistemi, beyin ve omurilikten oluşurken çevresel sinir sistemi ise merkezi sinir sistemi ile vücüdun tüm kısımları arasında iletişimi sağlayan uzun bağlantılardan meydana gelir. Çevresel sinir sitemi, somatik ve otonom sinir sisteminden oluşur. Somatik sinir sistemi, iskelet kaslarını merkezi sinir sistemine bağlar ve bu kasların istemli olarak çalışmasını sağlar. Yani bilinçli ve kendi isteğimizle yaptığımız hareketleri kontrol eder. Otonom sinir sistemi ise kalp, düz kas gibi istemsiz çalışan kaslara uyarı götürür. Sindirim, dolaşım, boşaltım ve hormonal sistemlerin kontrolü sempatik ve parasempatik sistemler ile sağlanır. Sempatik ve parasempatik sin...
Meditasyon Meditasyon, “belli ritüelleri ve egzersizleri yaparak farklı bilinç düzeyine ulaşmak” amacıyla yapılır. Bahsedilen ritüel ve egzersizlere ise şunları örnek verebiliriz: nefesi kontrol etmek ve düzenlemek, dikkat alanını önemli ölçüde kısıtlamak, dış uyaranları ortadan kaldırmak, yoga vücut pozisyonlarını gerçekleştirmek ve bir olayın ya da sembolün zihinsel imgelerini oluşturmak. Meditasyon sonucu kişi kendini zihinsel ve fiziksel olarak rahatlamış hisseder ve kendisine hoş gelen hafif oranda değişmiş öznel bir düzeye erişir. Hatta bazı kişiler aşırı meditasyon sonucu mistik deneyimler yaşayabilir. Bu deneyimler sırasında kendilerine ilişkin farkındalık duygularını kaybedip daha kapsamlı ama tanımlayamadıkları bir bilince sahip olma duygusunu yaşayabilirler. Bu türden meditasyon tekniklerinin bilinç durumunda bir değişikliğe yol açabilmesi çok eski zamanlardan beri görülmüştür ve Budizm, Hinduizm, Yahudilik ve Hristiyanlık gibi belli başlı bütün dünya dinlerinde yaşanmıştır...